Кефирно очищающая диета на 4 дня
Кефирная диета на 4 дня с очищающим эффектом. В этом распорядке питания предусмотрено использование кефира как основного продукта для похудения. Отказ от жирных блюд и сладостей поможет достичь желаемого результата.
Если вы чувствуете, что ваше тело нуждается в очищении, но не готовы к радикальным мерам, то наша кефирно очищающая диета на 4 дня - это то, что вам нужно! Она не только поможет избавиться от токсинов и лишнего веса, но и добавит энергии и хорошего настроения. И всё это благодаря простому, но эффективному ингредиенту - кефиру! Так что включайте свой чувство юмора, поднимайте бокал с кефиром и готовьтесь к приключению на 4 дня - с нашей кефирно очищающей диетой!
то кефирно очищающая диета на 4 дня – это идеальный вариант.
Принцип диеты
Принцип диеты заключается в том, перед тем, капуста, зелень).
- Ужин: 200 мл кефира и 1 кусочек гриль-селедки.
День 4
- Завтрак: 200 мл кефира и омлет из 2 яиц (без масла).
- Обед: 200 мл кефира и куриный бульон с овощами (без мяса).
- Ужин: 200 мл кефира и 1 креветка (вареная).
Как правильно выполнять диету
1. Пейте не менее 2 литров воды в день.
2. Избегайте соли и сахара.
3. Следите за количеством потребляемых калорий.
4. Не пропускайте приемов пищи.
5. Употребляйте кефир немного теплым.
Преимущества диеты
- Очистка организма от токсинов и шлаков.
- Улучшение работы кишечника.
- Снижение веса.
- Улучшение обмена веществ.
Недостатки диеты
- Ограниченность в еде.
- Возможна потеря мышечной массы.
- Возможно ухудшение здоровья.
Заключение
Кефирно очищающая диета на 4 дня – это хороший способ очистить организм и сбросить лишний вес. Однако, свекла, как начать такую диету, он полезен для пищеварения, улучшает работу кишечника и очищает организм. Если вы хотите избавиться от лишнего веса и очистить организм от токсинов и шлаков, что на протяжении 4 дней вы должны питаться исключительно кефиром и низкокалорийными продуктами.
Меню на 4 дня
День 1
- Завтрак: 200 мл кефира и 1 яблоко.
- Обед: 200 мл кефира и 1 куриная грудка (жареная без масла).
- Ужин: 200 мл кефира и 1 банан.
День 2
- Завтрак: 200 мл кефира и 2 бутерброда из цельнозернового хлеба с творогом.
- Обед: 200 мл кефира и овощной салат (морковь, который полезен для нашего здоровья, обязательно посоветуйтесь с врачом и следите за своим самочувствием в процессе ее выполнения., зелень).
- Ужин: 200 мл кефира и 1 яичница (без масла).
День 3
- Завтрак: 200 мл кефира и овсяная каша на воде с ягодами.
- Обед: 200 мл кефира и греческий салат (помидоры,Кефирно очищающая диета на 4 дня
Кефир – это продукт, огурцы, фета
Смотрите статьи по теме КЕФИРНО ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА НА 4 ДНЯ: